Sức khỏe
Tổng hợp các loại sắt cho bà bầu tốt nhất
Sắt được nhắc đến là một loại khoáng chất không thể thiếu với phụ nữ mang thai.
Các loại sắt tốt cho bà bầu
Trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều loại sắt cho bà bầu nhưng gồm ba loại chủ yếu là sắt fumarate, sulfate và sắt gluconat. Mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng nhưng nhìn chung cả ba loại đều khá tốt. Trước khi mua, bạn nên đọc kỹ hàm lượng nguyên tố sắt trong sản phẩm hoặc uống theo chỉ định của các bác sĩ.
Có hai dạng thành phẩm phổ biến nhất hiện nay là dung dịch và viên nang mềm. Sắt dung dịch thường rất khó uống, dễ gây nôn nhưng lại không bị táo bón và dễ dàng hấp thu hơn. Bên cạnh đó, viên sắt rất dễ mua dễ uống nhưng khó hấp thu và gây táo bón ở bà bầu.
Hiện nay trên các diễn đàn, nhiều mẹ truyền tai nhau viên uống Prenatal Multi
DHA bổ sung các chất cần thiết trong cơ thể cho phụ nữ mang thai. Trong đó viên uống có các khoáng chất, vitamin và sắt thiết yếu. Được sản xuất dưới dạng viên nang mềm nên bà bầu không hề có cảm giác buồn nôn khi uống, ngoài ra còn khắc phục được nhược điểm của các loại sắt khác như không tanh, chống táo bón, chống buồn nôn 3 tháng đầu thai kỳ. Đây được xem là giải pháp hữu hiệu cho các bà mẹ có thai hoặc mong muốn có thai.
Loại thuốc này có nguồn gốc xuất xứ tại Mỹ nên được rất nhiều bà mẹ tin dùng.
Những lưu ý khi dùng sắt cho bà bầu
Theo các chuyên gia y tế thì sắt được hấp thu tốt nhất khi dạ dày trống. Bởi vậy mà mẹ bầu nên uống sắt trước khi ăn vào buổi sáng. Vì sắt hội tụ nhiều khoáng chất, vitamin nên các mẹ bầu tránh uống vào buổi tối bởi nó có thể gây mất ngủ.
Một số thực phẩm và loại vitamin có khả năng gây ức chế hấp thu sắt trong cơ thể:
– Canxi: Bà mẹ mang thai tránh không bổ sung cùng lúc canxi cho bà bầu khi đang uống sắt.
– Cafe in: đây cũng là chất có thể ngăn cản khả năng hấp thu sắt trong cơ thể. Vì vậy sau khi uống sắt ít nhất một giờ, bạn mới được uống cafe, trà, nước ngọt có gas và để tốt nhất thì nên tránh hoàn toàn những thực phẩm đó.
Trong đó thì Vitamin C được xem là một chất giúp cho quá trình hấp thu sắt tốt hơn. Do đó bà bầu hãy cân nhắc uống nhiều nước cam, ăn hoa quả chứa nhiều vitamin C để tăng khả năng hấp thu sắt nhé.
Trên đây là bài viết về các loại sắt cho bà bầu tốt, hi vọng với những thông tin vừa chia sẻ trên sẽ một phần nào giúp bạn đọc lựa chọn được sản phẩm tốt nhất cho quá trình mang thai của mình nhé.