HẠT CHIA MỸ NUTIVA – CÁCH GIẢM CÂN HIỆU QUẢ TỪ THIÊN NHIÊN

1. HẠT CHIA LÀ GÌ?
Hạt Chia được miêu tả khoa học lần đầu tiên vào năm 1753 và có tên khoa học
là Salvia Hispaniola, thường có 2 màu trắng và đen, trồng nhiều tại Châu
Mỹ. Hạt Chia được đánh giá là “siêu thực phẩm” vì giá trị dinh dưỡng cao nó
mang lại mà hiện nay rất ít loại thực phẩm có thể so sánh được. Hạt Chia có
chứa nguồn axid béo thiết yếu Omega-3 vượt trội, hàm lượng Natri thấp, hàm
lượng protein, chất xơ, chất béo và chất chống oxy hóa cao.
Hạt chứa hàm lượng đạm 19-23% nhưng hoàn toàn không chứa cholesterol, nguồn
Vitamin B dồi dào, Canxi cao gấp 6 lần sữa, chất xơ cao gấp 1.6 lần lúa
mạch, Omega 3-6-9 gấp 8 lần cá hồi; chất chống Oxy hóa ngang trái Việt quất
Blueberry … nên hạt Chia được người Mỹ dùng hằng ngày trong bữa ăn, thức
uống.

2. TÁC DỤNG THẦN KÌ CỦA HẠT CHIA:
Là loại thực phẩm rất quý giá trong tương lai mà Khoa học đã chứng minh
những lợi ích của Hạt Chia như sau:
– Làm giảm huyết áp
– Làm loãng máu.
– Giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẻ
hơn.
– Trị bệnh tiểu đường: Ăn Hạt Chia người ta đở thấy thèm ngọt và nhờ vậy sẽ
ổn định được lượng đường trong cơ thể, do đó rất lý tưởng đối với những
người bị bệnh tiểu đường.
– Đặc biệt chống ung thư đường ruột: Hạt Chia rất dễ tiêu hoá và hấp thu,
do trong hạt có nhiều chất xơ (fibre). Nó giúp cho các hoạt động của ruột
được dể dàng và nhờ đó nó giúp tẩy bớt Cholesterol dính lại ở thành ruột,
giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thư ruột già đồng
thời chống được bệnh táo bón.
– Rất tốt trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch do hàm lượng Omega-3
rất cao.
– Ngoài ra Hạt Chia còn có thể giúp cho những ai muốn giảm béo. Sử dụng Hạt
Chia kết hợp với tập thể dục hằng ngày sẽ giúp bạn có được thân hình mong
muốn trong thời gian ngắn nhất.
– Lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể. Khi đó sẽ để lại cho bạn có một cơ thể
khỏe mạnh, một làn da tươi đẹp.
3. CÁCH GIẢM CÂN BẰNG HẠT CHIA:
Vậy Hạt Chia hỗ trợ gì trong việc giảm cân an toàn? Trong Hạt Chia không có
những chất giúp tăng cường trao đổi chất đốt chất béo và tiêu mỡ trực tiếp
như trà xanh mà hạt Chia có thể thay thế bữa ăn hỗ trợ quá trình ăn kiêng
như sau:
1 – Khi áp dụng các phương pháp ăn kiêng, cơ thể bị mất cân bằng dinh dưỡng
dẫn tới một lượng chất quá cao và lượng chất quá thấp trong cơ thể, không
tốt cho lâu dài. Hạt Chia siêu thực phẩm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng
cần thiết mà không hế có chất chuyển hoá gây béo.
2 – Ăn kiêng cơ thể dễ mệt mỏi và mau đói, Hạt Chia cung cấp nhiều năng
lượng khiến cơ thể cảm thấy no lâu hơn, giải phóng năng lượng lâu hơn, ko
bị đói nhanh và hoa mắt chóng mặt.
4. HƯỚNG DẪN SỬ DỤNG HẠT CHIA:
Hạt Chia có thể được sử dụng bằng rất nhiều cách khác nhau. Các nhà Khoa
học đã chứng mình rắng khi sử dụng Hạt Chia kết hợp với các bài tập thể dục
đơn giản hằng ngày sẽ giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng. Dưới đây là
một số ví dụ về cách giảm cân bằng Hạt Chia:
– Lấy khoảng 1 thìa súp Hạt Chia cho vào nước trái cây hoặc nước lọc, quậy
đều để Hạt Chia không vón cục. Sau khoảng 10 phút là có thể dùng được.
– Có thể thêm Hạt Chia vào cà phê, ca cao, yaourt hay bất kỳ thức uống yêu
thích nào để thưởng thức cũng vô cùng
hấp dẫn
– Rắc Hạt Chia lên món salad, ngũ cốc, sữa chua, bánh ngọt hay bất kỳ loại
thực phẩm nào cũng đều được.
– Bạn cũng có thể ăn hạt chia cùng với cháo hoặc ăn trực tiếp rồi uống
nhiều nước.